梅雨明けとセルフストレスチェック
Posted on : 2018.07.02
こんにちは。
ピタットハウス本郷店です。
(^_^)
東京は連日暑い日が続いております。
なんと6月29日に梅雨明けしました。
関東甲信地方が6月に梅雨明けするのは、史上初めてだそうです。
皆様がお住まいの地域は、いかがでしょうか。
屋外・室内問わず、しっかりと水分補給をして、
熱中症には十分気をつけましょう。
さて、先日休みの日に近所のドラッグストアの一角にある健康診断コーナーで、
ストレスチェックをしてみました。
その結果がこちらです。
自律神経は
「交感神経」と「副交感神経」に分かれます。
「交感神経」は主に活動する時や緊張している時に活発になり、昼間に優位になります。
「副交感神経」は主にリラックスしている時に活発になり、夜間に優位になります。
私がこれを測定したのは昼間の12時過ぎです。
にも関わらずこれだけ副交感神経が活発に働いているということは・・・
休みの日とは言え、どれだけ緊張感のない状態で過ごしているのか、ですね(笑)
健康でいるためには自律神経のバランスが大事なので、
もう少し日頃の運動量を増やすなどし、
交感神経を活発にしていかなければと感じました。
今後も定期的にチェックしていきたいと思います。
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